In meinen Kursen in der Hebammenpraxis „Storchennest“ in Berlin-Friedrichshagen kannst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Ob in der Schwangerschaft, zur Entspannung oder gemeinsam mit deinem Kind – jede Phase hat ihre eigenen Herausforderungen und Wunder. Mein Unterricht begleitet dich achtsam auf diesem Weg, schenkt dir sanfte Bewegung, Entspannung und Momente der Verbundenheit.
Familien-Yoga
Mittwoch: 16:30–17:15 Uhr
Gemeinsam auf der Matte – Yoga für dich und dein Kind! Egal, ob du als Elternteil, Großelternteil oder Geschwister dabei bist, diese Einheit fördert die Bindung und bringt euch als Familie zusammen. In einer spielerischen und achtsamen Atmosphäre üben wir gemeinsam einfache Asanas, Atmung und kleine Meditationen.
Die Stunde findet immer paarweise statt und ist für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren geeignet. Ein liebevoller Raum für Bewegung, Spaß und das gemeinsame Erleben von Yoga.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 15€ pro Paar
6er-Karte: 80€ (familiengebunden)
Schwangeren-Yoga
Mittwoch: 17:30–18:45 Uhr
Schenke dir bewusst einen Moment für dich, um Ruhe und Achtsamkeit in deine Schwangerschaft integrieren. Mit sanften, aber effektiven Übungen unterstützt du deinen Körper in dieser besonderen Zeit, förderst dein Wohlbefinden und baust eine tiefere Verbindung zu deinem Baby auf. Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Geist zu beruhigen und dich für die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und schafft einen Raum für Austausch, Verbindung und das Teilen von Erfahrungen – eine wertvolle Gelegenheit, sich mit anderen Schwangeren zu verbinden und sich gegenseitig zu unterstützen.
Schwangeren-Yoga wird in der Zeit von der 13. bis zur 40. Schwangerschaftswoche empfohlen – aber vor allem höre auf deinen Körper und wähle den Zeitpunkt, der sich für dich am besten anfühlt.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 15€ pro Person
6er-Karte: 80€ (personengebunden)
Schwangeren-Yoga
Mittwoch: 17:30–18:45 Uhr
Schenke dir bewusst einen Moment für dich, um Ruhe und Achtsamkeit in deine Schwangerschaft integrieren. Mit sanften, aber effektiven Übungen unterstützt du deinen Körper in dieser besonderen Zeit, förderst dein Wohlbefinden und baust eine tiefere Verbindung zu deinem Baby auf. Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Geist zu beruhigen und dich für die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und schafft einen Raum für Austausch, Verbindung und das Teilen von Erfahrungen – eine wertvolle Gelegenheit, sich mit anderen Schwangeren zu verbinden und sich gegenseitig zu unterstützen.
Schwangeren-Yoga wird in der Zeit von der 13. bis zur 40. Schwangerschaftswoche empfohlen – aber vor allem höre auf deinen Körper und wähle den Zeitpunkt, der sich für dich am besten anfühlt.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 15€ pro Person
6er-Karte: 80€ (personengebunden)
Entspannungs-Yoga
Mittwoch: 19:00–20:00 Uhr
Wenn der Tag leiser wird, darfst auch du zur Ruhe kommen.
Dieser sanfte Yogakurs am Abend ist eine Einladung, den Tag achtsam ausklingen zu lassen. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und viel Raum für Entspannung findest du zurück in deinen Körper und deine innere Mitte.
Ganz gleich, wo du gerade im Leben stehst – ob mitten im Alltag, im Neubeginn, nach der Geburt oder im Älterwerden: Dieser Kurs schenkt dir Raum für Ruhe, Regeneration und Verbindung – ein geschützter Ort, an dem du loslassen, auftanken und ganz bei dir ankommen darfst.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 15€ pro Person
6er-Karte: 80€ (personengebunden)
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
So findest du zum Storchennest:
Schreib mir gern, wenn du Fragen hast – ich freue mich auf deine Nachricht! 😊