🌸 Schwangeren-Yoga 🌸
In meinem Kurs in der Hebammenpraxis „Storchennest“ in Berlin-Friedrichshagen kannst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Jede Schwangerschaft hat ihre eigenen Herausforderungen und Wunder. Seit ich selbst schwanger bin, kann ich noch mehr nachempfinden, wie sich diese Zeit anfühlt – und wie wertvoll Yoga gerade jetzt sein kann. Mein Unterricht begleitet dich achtsam auf diesem Weg, schenkt dir sanfte Bewegung, Entspannung und Momente der Verbundenheit.
Am 24.12. und 31.12. findet kein Kurs statt 🎄
Familien-Yoga
Mittwoch: 16:30–17:15 Uhr
Gemeinsam auf der Matte – Yoga für dich und dein Kind! Egal, ob du als Elternteil, Großelternteil oder Geschwister dabei bist, diese Einheit fördert die Bindung und bringt euch als Familie zusammen. Spielerisch und achtsam üben wir gemeinsam Asanas, Atmung und kleine Meditationen – ein liebevoller Raum für Bewegung, Spaß und das gemeinsame Erleben von Yoga.
Die Stunde findet immer paarweise statt und ist für Kinder im Alter von etwa 4 bis 9 Jahren gedacht. Du kennst dein Kind am besten – wenn du unsicher bist, schreib mir einfach oder probiert’s gemeinsam aus!
Energieausgleich:
Einzelstunde: 17€ pro Paar + 5 € pro weiterem Kind
6er-Karte (12 Wochen gültig): 89€
Schwangeren-Yoga
Mittwoch: 17:30–18:45 Uhr
Schenke dir bewusst Zeit für Ruhe und Achtsamkeit in deiner Schwangerschaft.
Sanfte, effektive Übungen unterstützen deinen Körper, fördern dein Wohlbefinden und vertiefen die Verbindung zu deinem Baby. Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und bietet Raum für Austausch, Verbindung und gegenseitige Unterstützung.
Schwangeren-Yoga wird in der Zeit ab der 13. SSW bis zur Geburt empfohlen – aber vor allem höre auf deinen Körper und wähle den Zeitpunkt, der sich für dich am besten anfühlt.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 17€ pro Person
6er-Karte (12 Wochen gültig): 89€
Schwangeren-Yoga
Mittwoch: 17:30–18:45 Uhr
Schenke dir bewusst Zeit für Ruhe und Achtsamkeit in deiner Schwangerschaft.
Sanfte, effektive Übungen unterstützen deinen Körper, fördern dein Wohlbefinden und vertiefen die Verbindung zu deinem Baby. Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und bietet Raum für Austausch, Verbindung und gegenseitige Unterstützung.
Schwangeren-Yoga wird in der Zeit ab der 13. SSW bis zur Geburt empfohlen – aber vor allem höre auf deinen Körper und wähle den Zeitpunkt, der sich für dich am besten anfühlt.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 17€
6er-Karte (12 Wochen gültig): 89€
Frauen-Yoga
Mittwoch: 19:00–20:00 Uhr
Zeit für dich. Raum für Ruhe.
Dieser sanfte Abendkurs ist eine Einladung zum Loslassen, Auftanken und Ankommen – in deinem Körper, in deinem Rhythmus, in deiner Kraft.
Ein geschützter Ort für Frauen in allen Lebensphasen – ob im Trubel des Alltags, im Übergang, nach der Geburt oder im Älterwerden.
Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung unterstützt dich dieser Kurs dabei, zurück in deinen Körper und deine innere Mitte zu finden. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Energieausgleich:
Einzelstunde: 17€
6er-Karte (12 Wochen gültig): 89€
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
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